Imparare l’ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Di Martin E. P. Seligman, F. Innocenti(Traduttore)

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dall’esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell’ambiente.

Seligman con semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione, ci insegna a riconoscere il nostro “stile esplicativo”, cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità.

L’obiettivo è neutralizzare l’abitudine di pensare “mi arrendo”, migliorare l’umore e lo stato del sistema immunitario e utilizzare queste modalità di pensiero anche con i nostri figli per incoraggiare, fin da piccoli, all’ottimismo.

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